もぎたて生スムージーの効果的な飲み方は次の通りです。
- 空腹時に
- おやつ代わりに
- 牛乳や豆乳と混ぜて
- 食前に炭酸水で割って
- 置き換えダイエットとして
公式サイトでは、石田純一さん・東尾理子さんご夫妻が置き換えダイエットに挑戦されて見事に減量に成功された様子が記載されています。
もぎたて生スムージーは１食たったの17kcal！
置き換えをするなら、カロリー摂取が多くなりがちな夕食での効果が一番高いですね。
一日の終わりの食事をスムージーに置き換えるのは物足りないのでは？という心配も無用です。
水分を含むと194倍にも膨らむ食物繊維を組み合わせているからなんです。
この記事では、もぎたて生スムージーの効果的な飲み方を掘り下げてご紹介していきますね。
なお、もぎたて生スムージーはAmazonや楽天市場でも取り扱いがあります。いずれも定価6,372円での販売です。
送料無料、定期初回74％オフの特別価格1,598円(税込み)でお求めいただけるのは公式サイトのみですよ。
今すぐもぎたて生スムージーを試してみたいという方は、公式サイトをご覧いただけるようにリンクを置いておきますのでこちらからご確認ください。
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もぎたて生スムージーの効果的な飲み方は？
水200mlに対して付属のスプーン1杯（6g）を溶かすのが基本的な飲み方。
こちらでは、もぎたて生スムージーの効果的な飲み方をそれぞれ詳しくご紹介しますね。
空腹時に
空腹時に飲むと、栄養を効率的に吸収できます。
また、食物繊維がお腹の中でふくらみますので、空腹感や食欲をおさえて間食や過食を避けることができるんです。
「朝起きた時」や「就寝前」で、生活スタイルに合わせて試してみてください。
おやつ代わりに
スムージーには食物繊維が豊富に入っているので、お腹に満足感を与えます。間食がやめられない方は、スムージーをおやつにするという方法もありますよ。
さわやかなベリー味なので、気分を変えたりリラックスしたりするのにもいいですね。
牛乳や豆乳と混ぜて
タンパク質やカルシウム、乳酸菌も一緒に摂れる牛乳や豆乳に混ぜて飲むのも効果的です。
タンパク質は、基礎代謝を上げる筋肉の素になったり、お腹を満たしたりするんです。
ただし、牛乳や豆乳と混ぜて飲むとカロリーが高くなるのが心配ですよね。
せっかく低カロリーのもぎたて生スムージーを飲んでいるのに…と気になる方は、牛乳や豆乳の量を調整してみましょう。
水で飲む場合は200mlにスプーン1杯（6g）ですが、牛乳や豆乳で飲む場合は半量の100ml程度にスプーン１杯でOKです。
食前に炭酸水で割って
炭酸水で割って飲むと満腹感がアップします。食前に飲むことで食べ過ぎを抑えられますね。
また、基本通りに作った生スムージーを製氷皿で凍らせてロックアイスのようにし、氷になったスムージーをグラスに入れて炭酸水を注ぐと特製ドリンクが出来ますよ。
こういったアレンジを加えることで長く飲み続けられ、ダイエット効果も高まります。
置き換えダイエットとして
もぎたて生スムージーは１食たったの17kcalであることは冒頭でお伝えしました。
一般的な食事とどのくらいのカロリー差があるのか具体的に見ていきますね。
| メニュー | カロリー | 置き換えた場合のカロリー差 | |
| 朝食 | パン、スクランブルエッグ、サラダ | 約500kcal | ー483kcal |
| 昼食 | 魚、肉じゃが、白飯、みそ汁 | 約800kcal | ー783kcal |
| 夕食 | カルボナーラ、スープ、サラダ | 約950kcal | ー933kcal |
毎日の食事をどれか１食置き換えるだけでもかなりカロリーをカットできますね。
置き換えダイエットをする場合は注意点もあります。
生スムージーは栄養が豊富ですが、3食全部を置き換えるのは控えてくださいね。
カロリーが不足して体調を崩したり、リバウンドしたりする恐れがありますよ。
また、少し物足りないな、という場合はゆっくり噛むように飲むことでしっかりとした満足感が得られます。
他の食事や運動、睡眠もバランスよくとることでダイエット効果もさらに高まりますよ。
もぎたて生スムージーを最安値で購入するには？
冒頭で、初回74％オフの特別価格1,598円(税込み)で公式サイトでのみお求めいただけるとお伝えしました。
２回目以降の価格も合わせてご覧ください。いずれも１袋の価格です。
| 通常価格 | 6,372円（税込） | ー | 公式サイト(単品購入)、Amazon、楽天市場 |
| 定期限定初回価格 | 1,598円（税込） | 74％オフ | 公式サイト(定期購入)のみ |
| ２回目 | 4,298円（税込） | 32％オフ | 公式サイト(定期購入)のみ |
| ３回目以降 | 4,298円（税込） | 32％オフ | 公式サイト(定期購入)のみ |
公式サイトの定期購入限定初回価格の割引率については変動があります。
以前見た時は66％オフとなっていました。またいつ割引率が戻るのか分かりませんので、気になる方は74％オフの最安値の今、お求めくださいね。
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